Anders Hansen Tugev aju
Anders Hansen Tugev aju
Арт: 4146293980
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem m"alu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? T"anap"aeva aju-uuringud n"aitavad, et regulaarne f"u"usiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, rists~onad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine k~oige rohkem m~ojutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen p~ohjuse, miks see nii on. Kas peaksime k"aima v~oi jooksma? Kui kaua? Kas j~outrenn on t~ohusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada ~opi- ja keskendumisv~oimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim p"aevareziim "arksa aju jaoks? Sellest "ulipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et j~ouda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid v~oib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. K~oik autori argumendid p~ohinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud l"abi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja t"o"otab ps"uhhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund "ule 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi p"aevalehtedes. Tema esimene raamat f"u"usilise aktiivsuse m~ojust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja n"aited elust • V~oimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi v"ahendamiseks